******************************************

 Cursussen Shuri Ryu Karate, Arnis en Zelfverdediging

Zelfverdediging cursus voor vrouwen en meiden-

uitgesteld tot 1 februari

Start:       1 februari t/m 28 maart- 8 x

Tijd:         17.50-18.30

Kosten:  €57,50 

Stevig in je schonen staan? Dat leer je in een zelfverdediging cursus. Stem effectief gebruiken,zelf vertrouwen vergroten,los komen uit grepen, trappen en stoten leren en veel meer.

Karate en Arnis cursus

Start: 18 januari t/m 27 juni

Tijd:  18.45-20.00

Kosten:  € 228,50 ( inclusief boekje)

Karate en Arnis

In deze cursus leert men Karate technieken, zoals stoten, trappen, blokken, Filippijnse stokvechten met o.a. technieken met en zonder rottanstokken.( Kali en Escrima zijn een andere namen voor Arnis). Traditioneel zelfverdediging komt ook aanbod. Men leert grenzen aangeven, zelfvertrouwen  vergroten, inschatten van bedriegende situaties, weerbaarheid vergroten en veel meer.

Op de oneven weken is de Karate les . Op de even week is de Arnis les.

Vechtkunst training is een combinatie van "body, mind and spirit". Traditionele aspecten van deze vechtkunsten wordt belicht. Cardio-oefeningen zijn een deel van de opwarming en helpt je conditie te vergroten. Elk deelnemer hanteert haar/ zijn eigen tempo in de les. Je hoef geen ervaring te hebben om mee te doen.

Als je zelfverzekerd over straat wil  lopen en stevig in je schoenen staan, doe  mee met de combinatie cursus en haal het meest uit jezelf.

Locatie: Ketelhuisplein 41 in Amsterdam Oud West

hoek Anne Spenglerstraat- bel grotezaal nr. 47

Voor meer informatie en inschrijving

06 2816 5899

e-mail: kawayan@tiscali.nl

Cursussen voor kids in Oud West

Kennismaking cursus Karate , Arnis, weerbaarheid op de Brede school Sportbuurwerk via Combiwel.

Voor wie:   meiden en jongens leeftijd 6-12 jaar

Wanneer:  15 februari t/m 25 april - 10x

Tijd:             16.00-17.00
Kosten:        €32,50

Locatie:       Brede school in Oud West te  Borgerstraat 109.

* Naar afloop van de kennismaking cursus mogen kinderen voor de vervolg cursus inschrijven. Van mei  t /m juni 2012.

Voor informatie en inschrijving  Beth Holt , Kawayan Fighting Arts

email: kawayan@tiscali.nl

mobiel: 06 2816 5899