QIGONG & MEDITATIE
De ontspanning behandelt verschillende aspecten van het aanspannen en ontspannen van het lichaam gericht op het verhogen van algemeen welzijn, het verlengen van de spieren en het stimuleren van de bloedcirculatie. De oefeningen die we doen komen uit de Chinese gezondheidsleer zoals Liangong en Gigong. De meditatie zal zich concentreren op ademhaling en lichaamsbewustzijn door stilte en rust. Losse kleding is hiervoor het meest geschikt.Voor wie is deze cursus ontspaning en meditatie bedoeld?
Voor iedereen!